RETREAT CLUB

Vad är...

Intentional rave
Under tonerna av eklektisk popmusik låter vi kroppen vägleda oss in i rörelse. Vi kopplar bort mindet och tillåter kroppen röra sig precis som den vill. Kanske sitter du bara still eller utforskar att röra dig väldigt långsamt. Kanske förlorar du dig i musiken, shake that ass och rave:ar loss. Kroppen bestämmer, rörelserna är för dig och inte för betraktaren.

Breathwork
Breathwork är en aktiv meditationsteknik som kopplar bort vårt monkey mind och tillåter oss att nå vårt undermedvetna. Genom andningstekniker lugnar och grundar vi vårt nervsystem för att ge kroppen en chans att släppa stagnerad energi och skapa nya neurologiska vägbanor. Syftet med breathwork är att förbättra vårt mentala, fysiska, emotionella och spirituella välmående.

Yinyoga
Yinyoga är en väldigt mjuk form av yoga som passar alla där vi sitter i samma position i flera minuter för att möta oss själva genom kroppen. Vi har en riktning i yinyoga, men ingen strävan. I yinyoga lär vi oss att vara med det som är genom att möta motstånd med mjukhet med hjälp av andetaget och medveten närvaro.

Energimedicin
Reiki är en japansk energimedicin som använder livskraft för att skapa inre och yttre balans. Ki, chi, prana och kundalini är alla olika namn för denna livskraftsenergi som skapar samklang med vår fysiska kropp, våra energikroppar och därmed hela vårt väsen. Reiki guidar dig ner i djup avslappning för balansering och integrering.